2006年06月12日
ダイエットのワールドカップも負けていられません！
こんにちは！ （＾＾）ノ
Mr.三日坊主のshigeです。
いよいよ迎えた、サッカーワールド杯の日本戦！
知将・ヒディング率いるオーストラリアは強敵ですが、
なんとか頑張ってもらいたいですね。
私も、今日は、焼酎片手に応援します！（ジム行け）
■2006FIFAワールドカップ・F組「日本×オーストラリア」
ＮＨＫ総合 21：50〜
＠参加者さんたちの11日目の様子はこちらからチェキ！ ↓
micchy70さん
そう、部屋にいると、何もすることがなくてついつい食べちゃうんですよね〜。
やはり休みの日は、外に出るに限ります！ 歩くとカロリーも消費されますしね☆
しかし、お菓子をつまむ＋バナナ＋ヨーグルトを食べて、−100gとは……驚きです。
サプリの力でしょうか？（笑）
おはよーさん♪さん
うーん、女の子は男の子に比べて、コミュニケーション能力や適応力が高いといいますし、やはり男の子とばかり遊んでいると、自然と男っぽくなるんでしょうね。
好きな男の子でもできればきっと……って、まだ早いですか？(^_^;)
fitnessさん
ちょっと体重は増えてしまったようですが、「筋肉なら大歓迎！」なんてタクマシイですね（///▽///）
確かに日曜日のジムは混んでますよね〜。私の場合、マシン使うのを待ってる時間がもったいなくてマッサージマシンへと→気持ちよすぎてご就寝……。というのが日曜日の黄金パターンになっています（笑）
水分補給もジムも食事も、コマメに頑張ってくださいー。
kkbさん
オリゴメール、今話題ですよね！ 使ってみたら、ぜひ感想をブログで紹介してください♪
あと、体重は変わらずとも、体脂肪減＆ウエストは−６cmとのこと！
素晴らしいですね。ひょっとすると、脂肪が筋肉に変わってきてるのかも？
ひかりさん
デート、いいですねぇ……（遠い目）
さて、ひかりさんもkkbさんと同じく、体重の増減はないようですが、
体脂肪が減ってきているそうです。おめでとうございます！
体脂肪が減る＝痩せ体質に近づく、ってことですので、
もう少しで体重も減り始めるはず！ 頑張ってください☆
やんみんさん
携帯の電池が少なくなると、自分でうかつに操作するわけにもいかなくなるので、友達のアシストが何よりありがたく思います。
それはともかく、酔っ払ったあとのビリヤードって、なんであんなに楽しいんでしょうね？
なぜかちょっとしたハスラー気分で、自分が上手くなってるように感じますし（笑）
mic-dietさん
「そんなにすぐに体重が増えるか？？？」←これ、すっごく共感してしまいました！！
ほんとに、なんであんなにすぐ増えるんでしょうね（泣笑）
しかし、すかさず運動で780Kcalもリカバーしておられるのはさすがです！
…あと、余談ですが、遺伝子型ダイエットについて、以前サプーメルマガでも取り扱ったことがあります。もしおヒマでしたら、読んでみてくださいね♪
遺伝子タイプ（その１）
遺伝子タイプ（その２）
それではみなさん、本日も頑張ってください！
あと、mic-dietさんの12日の日記にもありましたが、世の中には、りんご型、洋ナシ型、バナナ型の３種類のタイプがあり、それぞれの遺伝子タイプに合わせたダイエットが効果的とされているそうです。
簡単に言うと、
・りんご型…炭水化物大好き＆お腹ぽっこり太り
・洋ナシ型…脂肪大好き＆下半身太り
・バナナ型…太りにくく痩せにくい
という風に分類されるみたいですが、皆さんはいったいどのタイプでしょうか？
| FROM: SAPOO | TIME: 11:50 | この記事のURL |
コメント
今日は猛烈に働きました！
今の所 体重に変化なしですが、今夜は代替食にするので明日の朝は落ちている予定です♪
予定は未定ですが。。。
送り迎えもチョット遠回りして
子どもの好きな工事現場を見たりして楽しみました。
５か条 オールクリアです♪
投稿者 : おはよーさん♪ | 2006年06月12日 19:20
私…りんごと洋ナシ混合なんじゃないかしら…？今日のメニュー豆パンに変更ですぅ。美味しそうなパンが並んでて〜ついつい買っちゃいました〜！バームクーヘンとか甘そうなパンの誘惑が多い中、なんとか豆パンで落ち着いてくれました（笑）娘のお友達が遊びに来てくれたので家の果物（メロン）は片付いたのですがお菓子を2袋も持ってきてくれて…あ〜目の毒だわ。。。
いよいよですね。ワールドカップ日本戦。日本中が燃えていますねきっと。
今日は決め事5つクリアです。
あと3キロくらいは歩いたと思います。
よるご飯も八時前に食べれたし、ワールドカップ観戦モード万端です！
投稿者 : やんみん | 2006年06月12日 21:54
5項目クリアです。
増えた体重を必至になって取り戻そうとジタバタしています。順調にいけばあと10日で生理に入ってしまうので、数日で魔の食欲ＵＰ期間に入ってしまいます。。。とりあえずできるだけ頑張ります。
＞おはよーさん♪
おお、奇遇ですね☆ 私も昨日は猛烈に働いてしまいました（笑）
子供が工事現場に行くと、飽きずにず〜っと見てるのは、何でなんでしょう？ 創造力が豊かなだけに、何かを造っているのを見るのが好きなのかもしれません。
＞ミッチーさん
そうそう、今の日本人の中には、りんご＋洋ナシ混合って人も結構いるみたいですよ！
それにしても、人が家に遊びに来ると、なぜかお菓子が増えてますよね……。そして何時の間にかなくなってる……。たぶんというか、絶対私が食べてるんでしょうけど。
＞やんみんさん
３kmウォーキングですか！ いいですね〜。代謝もずいぶんあがったかな？
ちなみにサッカーのトップレベルだと、１試合平均して11〜12kmの距離を走るそうです。
日本代表は……ま、まだ望みはある！……はず(O.O;)(oo;)
＞フィットネスさん
おお〜、おめでとうございます＾＾
皮が余ってきたということは、体内の余計な水分がかなり絞れてきたということでしょうか。
見た目も美しく、ということで、全身用の引き締めボディクリームとか、いいかもしれません。
＞kkbさん
ですよね↓↓
私も、「欲しがりません、勝つまでは！」の精神で、日本が勝つまで焼酎を禁止したんですが、そんな時に限って……。
なぜか、酔っ払って途中で寝たときは、起きたらいつの間にかゴールが決まって勝ってたりするんですが(^_^;)
＞ミックさん
タイムリミットまで、そんなに余裕がない……というわけですね。
ダイエット長続き＆成功のコツは、やっぱり「自分のペースでコツコツじっくりと」が基本ですので、淡々とやっている人のほうが案外上手くいったりします。
といっても、付き合いもあるし、「大崩れしない」というのが一番の難敵なんですけども……ＯＴＬ
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11日目の時点での達成率グラフを更新しました☆
伸びた！＼(^^＼)(／^^)／ という人も、
下がっちゃった……(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ という人も、
ぜひチェックしてみてください♪