2006年06月14日
自己新記録！
【14日目】
おはようございます！(^-^ )
ぐーたらダイエッターのカナです
先月の終わりに会社で健康診断をうけたところ、
昨日やっと結果が自宅に届きました。
ちょっとわくわくしながら封を開けると、
そこには涙が出るほど恐ろしい結果が…
なんと体脂肪の欄に、人生始まって以来の高い％が！
以前ジムに通って毎日運動していた時期があったのですが、
最近はサボりまくりで会員費用をドブに捨てている状態。
たぶん当時ついた筋肉が、
すべて脂肪に変わってしまったのだと思われます。
ちゃんとサボらず通っていたら。。。後悔先に立たずです…
でも、落ち込んでても仕方ないですね！
みなさんを見習って、運動習慣を復活させます！
micchy70さん
この前、私も高カカオ（99％！）のチョコに挑戦してみました。すごく苦かったです(>_<｡)！
べったりとしたものすごく苦いものが、口の中でゆっくりと溶けていくという不思議な食感。
micchy70さんは何％のを買ったんですか？ プチカップル、かわいいですね〜（＾＾）
おはよーさん♪さん
き…きになります！大きくて柔らかいクッキー？なのにカシス味？
コーヒーと食べたらたまらなそう！ぜひ次の日記でおしえてください〜
お菓子たべちゃったとしても、同じ炭水化物のご飯ヌキにされてるから大丈夫ですよ☆
fitnessさん
仕事中のお菓子ってなかなか難しい問題ですよね。皆で食べる雰囲気だと自分だけ
断るわけにもいかず。でも昨日の結果を見ると、トレーニングばっちりですね！
お菓子食べちゃったってことで、余計にダイエットへの意識が高まるのかもしれませんね。
kkbさん
ピラティスはカラダ内部の筋肉を刺激するから、ウエストや腰周り、
背中のお肉がすっきり落ちるみたいです（＾＾）ボディライン、変わってきました？
おから美味しいですよね！安いし低カロリーだし、私もよくお豆腐やさんで購入します☆
やんみんさん
ほんと、次の日本戦は楽しく見たいです！
にわかファンの私も手に汗握る＆悔しい試合でした。
順調に体重減ってきてますね！句を考えながらのお散歩が効いているのでしょうか（＾＾）
mic-dietさん
イタリアンや披露宴でとりすぎちゃったカロリー、順調に消費されてますね〜
こんな短期間で戻すのはなかなかできるものじゃありません！
ホットヨガは運動量も大きいし、汗をかいて代謝も良くなるからダイエットにはグーですね。
ひかりさん
そろそろ生理後の痩せ期突入でしょうか？
体重が停滞していた場合、急にガクっと落ちることも多いそうですよ〜
これから楽しみですね！
それでは、今日も楽しいダイエット生活（笑）スタートです！
| FROM: SAPOO | TIME: 09:58 | この記事のURL |
コメント
＞おはよーさん♪
チョコの画像ありがとうございます。イチゴ美味しそう♪
カシス＆クッキーって、カシスとクッキーそれぞれにチョコがかかってるんでしょうか？
余計に気になってしまった…！早速、会社終わったらスタバ覗いてみます☆
今日は運動したようなダラダラしてただけのような１日でした。昨日から豆乳飲んでます。おからが話題になってるのでまたおからでケーキでもと思いましたが、食べちゃうのでちょっと気になってるところです（作らなきゃ食べないしね〜）ハンバーグのタネ・和え物・他にコレ！っていうのないですかね〜。
投稿者 : micchy70 | 2006年06月14日 22:04
５項目クリア！しかも・・記録を更新しましたよ。明日、明後日は飲み会ですが、もちろんお酒も付き合いで1杯のみ、又なんとかカロリーの高いものは食べないように努力します。
こんばんは。
今日は姉が出張で遊びに来て、お夕飯にパスタを食べました。よって決まりごとは二つしか守れませんでした。
明日はジムに行ってこようと思います♪
投稿者 : ひかり | 2006年06月15日 01:14
報告が翌日になってしまいました…ごめんなさい
ちょうど折り返し地点、
疲れて何もしないで眠ってしまい、ストレッチをしていません
そのせいか、朝起きてもダルイ感じです
おはようございます。
報告が遅くなってごめんなさ。
昨日も５項目達成です。
体重もあれからやっと−１００ｇ減りました。
とうとう折り返しになるので頑張りま〜す。
投稿者 : kkb | 2006年06月15日 09:13
＞micchy70さん
おからってクセがないから色々と使いやすいんですよね。
同じく大豆ですが、豆腐ハンバーグもサッパリして美味しいですよ〜
ネットを見ていたらレシピ見つけたので、よかったら見てみてくださいね。
＞やんみんさん
今日から雨が続くみたいですよ〜
雨が降るとなかなかお散歩できなくなっちゃいますね(>_
私はもお散歩くらいしか運動していないので、かなり雨の日はイタイです。
＞mic-dietさん
おお〜〜！！記録更新ですね、おめでとうございます！
置換え食が続くと物足りなさから色々食べたくなっちゃいますが、なんとか飲み会を乗り切ってくださいね（＾＾）
＞ひかりさん
パスタは低インシュリンだから太りにくいとか。
野菜＆キノコをたくさん入れた具沢山だとなおグッドだそうです。
ジムで運動すればパスタ分のカロリーなんてすぐに解消できますヨ♪
＞ fitnessさん
こんな朝早くにコメントありがとうございます！
お仕事頑張ってくださいね。
それでは更新お待ちしてま〜す
＞kkbさん
いえいえ、ご報告ありがとうございます♪
体重もそうですけど、それ以上に体脂肪がたくさん減ってますよね〜
リバウンドしにくい痩せ方、お見事です。
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Tracked on : 2006年06月21日 18:27
こんばんはー！
かなさん、大きなクッキーはやわらかくて美味しいですが、これはねん〜また違うんだなー。
フルーツそのものに ホワイトチョコが染み込んでるんですよー。
今画像アップしたのでみてみてください♪
今日は５か条ばっちりです。
お菓子をたべちゃったら 炭水化物を減らす！
そうだ！こんな簡単な事に気がついていませんでした。
ありがとうございまーす♪