2006年06月15日
折り返し地点です
【15日目】
おはようございます！(^-^ )
サプーのカナです。
今日は6月15日。
サプーダイエットプログラムが始まってから丁度半月がたちましたね。
よく言われることですが、
コップに水が半分入っていたときに
「もう半分しかない」と考えるか
「まだ半分もある」と考えるかは、その人次第です。
･･･そう、まだダイエットプログラムは半月あります！
目標まで余裕しゃくしゃくな方も、やばいかも･･･！という方（私です）も
あと半月頑張っていきまっしょ〜い！
micchy70さん
写真は鏡とちがって、気を抜いた顔や変なアングルから撮られることもあるから
げっ･･･これ、誰！？ってなりますよねーーー！
食べ過ぎを防ぐため、一時期おでぶ写真を常に持ち歩いていたことがあります(^ｏ＾）
おはよーさん♪さん
最近、お夕の時間帯が早いですね！すばらしいです☆
食べたものがすぐ脂肪になる時間帯（夜10時〜2時）と、
ならない時間帯（13時〜17時）があるので、それを利用するのが近道ですね！
だからこそのおやつの魅力･･･おおっと、いけないいけない(^_^;)
kkbさん
なかなか二の腕って細くなってくれないですよね（；；）
○
/＼∧_ ←こんな感じで最近後ろ腕立てをしているのですが、ちょっとだけすっきりしたような？
ワキ下の下着の食い込みもちょっと改善された気がします！
やんみんさん
お肌の調子大丈夫ですか？季節の変わり目は肌が敏感になってトラブルがおきやすいそう。
特にダイエット中やストレスがたまったりするとビタミン不足になりやすいので、
野菜いっぱいとってくださいね。
もしかして原因は深夜のサッカー観戦にあったりして…(^o^;)
mic-dietさん
折り返し地点にきて、ちょうど体重も目標の半分ですね！
最初に比べて運動やサプリで痩せやすい体になってきてるから、
この調子で行けばバッチリ！後は今日・明日のお酒だけのりきってください(^o^;)
そろそろ中だるみの時期では？
焦らず今のペースを続ければ大丈夫ですから、ダレないよう気合入れていきましょう！
| FROM: SAPOO | TIME: 15:18 | この記事のURL |
コメント
本日も中だるみ、記録更新もしないまま中だるみなんて…やっぱりダイエットは気合いと継続ですよね〜。サプリのんでるからチョット位…なんて甘えは禁物です。
でも決め事は大半クリアしてるんですけど。。。でも私の場合先月は絶対口にしなかったおやつ系を低カロといいつつ口にしてるのが原因かな〜。
投稿者 : micchy70 | 2006年06月15日 22:58
決め事5つクリア＆雨ニモマケズ2キロ歩きました。
しかし、おやつ食べちゃいました……。あと、チューハイ。
みなさん、ダイエット気合入ってますね。
数値落ちてきたらうれしいですよね。
中だるみの時期かもわかりませんが、今じわじわ体内で蓄えられてきた脂肪が着々と使われているって、イメージしてイメトレでいっちゃいましょう！（あんまり人にアドバイスできる身ではないのですが…）
投稿者 : やんみん | 2006年06月15日 23:55
お酒は1杯のみで、強い意志で乗り切りましたが、カロリーはとり過ぎなため、4項目だけクリア。今日ははや帰りして運動できなかったけど、明日は絶対にするぞ〜〜。でも体重の記録は更新しました。リバウンドしないといいな。。。
またまた報告が翌日になってしまいました…
折り返し地点、全てクリア致しました
本日はトレーニングも行います
成長ホルモンたくさん出して、脂肪燃焼させてきます!
＞おはよーさん
昨日は夜のおやつガマンできました(^＾）？
なかなか1ヶ月って長いから、どうしても最初の気合が薄れてしまいますよね。6/1日の日記＆サプーブログを読み返して見るのはどうでしょうか？
＞micchy70さん
低カロだとついつい油断して食べ過ぎてしまいますよね。
思い切って低カロではなく、0カロのお菓子やドリンクにしてしまうのはどうでしょうか？
＞やんみんさん
雨の中のお散歩とは素晴らしいですね！結構雨も強かったのでは？
頭の中でイメージすることで、実際に病気が治ることもありますから、
ダイエットにもイメトレは大事です！
＞mic-dietさん
しゃぶしゃぶ＆ふぐを食べながら、よくぞお酒を１杯だけに抑えましたね！えらい！！
痩せ始めると嬉しくて、自然と食事が抑えられるのかもしれませんね。
fitnessさん
夜寝る前に筋肉に刺激を与えると、よりたくさんの成長ホルモンがでるそうです。
寝る前にちょっと腹筋やストレッチを加えると、より効果がアップするかもしれません(^o＾）
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なんでだろぉぉぉ？な気持ち
FROM : いろんな気持ち
どうも体重が減らない。
なんでだ？
きっときっとカロリーが多いんだろうなぁ。
仕事中に 相当動いているし、
食べ物も気を付けているんだけど。
... (トラックバックを見る)
Tracked on : 2006年06月15日 18:27
ちょいイ……
FROM : はみだしOL詩人〜徒然なるままに
今日はちょっとイライラしてます。
理解を通し合うって難しいですよね。
言葉や情報といった、「定型」っぽいものでも、うまく伝えるのは大変だけど、気持ちと... (トラックバックを見る)
Tracked on : 2006年06月15日 23:52
6/15の報告
FROM : リアルに見て！読んで！ダイエット日記
本日は夜は飲み会（お酒はもちろん1杯のみ）だったので、
夜カロリーを取ってしまう為、昼は代替食にし、
朝はキチンと（野菜少なめですが・・）食べました
... (トラックバックを見る)
Tracked on : 2006年06月16日 00:41
あぁ、そうなんです。
中だるみ・・・
もう本当にごめんなさいです。
せっかく早く食べたお夕飯。
でも、８時半に帰ってきた旦那のお土産が最中・・・
食べました食べました。
そりゃぁ甘くておいしかったです。
今日も 早く食べ終わろうと今白和えを作りました。
今夜はこれで我慢です。
目標体重にどうも近づけない私。
ん〜何がいけないんだろう？？？
５か条 クリアです。
体重の増減なしです（涙）