2006年06月19日
炭水化物の誘惑
【19日目】
こんにちは！(^-^ )
サプーのカナです。
昨日はサッカーを見ながら遅めの夕食をとりました。
開催国ドイツにかけて、ドイツらしいメニュー。
「粉ふき芋 ・ ポテトサラダ ・ ゆでソーセージ ・ ビール（糖質70%オフ）」
…今思うとちょっと栄養に偏りがあるような、
炭水化物をとりすぎているような気がしますね(^o^；)
ご飯、パン、麺、芋などの炭水化物って、
太りやすいのはわかっているんだけど
美味しくってなかなかゼロにするのは難しいところ。 お腹すいちゃうし。
ダイエット中だけど実は炭水化物が好きって方、
結構いらっしゃるんじゃないでしょうか？
好きなものだけに、ガマンし続けるには根性が必要ですよね！
fitnessさん
お〜！いつも小食のfitnessさんなのに、エビフライたくさん食べちゃったって聞いて
ちょっぴり心配していたんですが、いきなりガクっと減りましたね！
運動をしてやせるダイエットだと、多少食べ過ぎても体重に響きにくくなるんでしょうか？
mic-dietさん
このさらさらスープいいですね。野菜沢山取れるし、小分けして保存できるのもグー！
１回１回カンタンに味にアレンジができるのもいいですね。
早速今日作ってみま〜す。
ひかりさん
体脂肪率って電気抵抗を使って計るから、タイミングによって全然違ってくるそうですよ。
例えば入浴後や運動後など汗をたくさんかいた後は、高く計測されたり
夜はカラダの電気抵抗が低くなるから、体脂肪も低くなったり
いつも同じ時間、同じタイミングで計ることが大切なんだそうです。
kkbさん
たしかオーストラリア戦のときはエアーズロックライスにオージービーフでしたよね？
クロアチア料理って言われてもなかなかピンとこないのに、
いやはやその創作力に尊敬しちゃいます！
micchy70さん
お腹がへってなくっても、目の前にあるとついついつまんでしまいますよね(^o^；)
ヤセ期ももうすぐだし、今日からまた新たなスタートですね。
おはよーさん♪さん
お体大丈夫ですか？ 体調が悪い時はダイエットは一時お休みして、
体調を戻すことを最優先させてくださいね。
そして元気になったらまたはじめましょう♪
やんみんさん
結局、日本戦のまえにチューハイ１本追加されたのでしょうか(^-^；)
試合後は勝っても負けても飲みたくなってしまう私ですが、
昨日は引き分けで不完全燃焼だったせいか、おかわりを防ぐことができました。
さて、泣いても笑ってもあと2週間ですね。
後悔のないように、今週もダイエットスタートです！
| FROM: SAPOO | TIME: 13:26 | この記事のURL |
コメント
最近眠くてたまりません・・・
娘の夜泣きに何度か付き合ってると腹筋が途中になり挫折してしまいます〜。今日も眠いので腹筋30回だけして寝よう・・・。
投稿者 : micchy70 | 2006年06月20日 00:17
今日は決め事5つクリア＆2キロ〜歩き完了です。
炭水化物っていうか、私はお米が好きです。何もかけないで、そのまんまご飯だけで食べれちゃいますもん。
一日一回は食べたいなぁ。
ご飯食べないことが続くと、なんだか体に力が出ないような気がします。
そうなんですよ〜結局、昨日サッカー見ながらチューハイもう一缶空けちゃいました…いけないとは思いつつ。
明日は歩くときからだを意識しながら歩くようにしようっと。
投稿者 : やんみん | 2006年06月20日 00:39
＞おはよーさん
一時期はやった低インシュリンダイエットいわく、同じパンでも、普通の食パンとライ麦パンや全粒粉パンでは、太り方に差があるらしいですね。たまには違うパンで気分を変えて、さらにダイエット効果も期待してみるのはいかがでしょう？
＞mic-dietさん
全く食べないっていうのはむずかしいですよね。
でもmic-dietさんのお食事内容みてると、置換え食でがんばってるじゃないですか☆
この調子ですよ〜
＞やんみんさん
トラバ、１つ消しておきました(^-^ )
美味しいお米ってそれ自体に甘味があるから、何もおかずがなくてもイケちゃいますよね。
＞fitnessさん
fitnessさん燃えてますね！
このままあと2週間駆け抜けてくださいね。
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たんぱく質抜きって
本当にむずかしいですよねー！
ご飯はなくてもいけるけど 私はパンが大好きなので
パン抜きはつらいなー。
５か条、今日はがんばってクリアしました♪
体重は 一週間後の楽しみにとっておきますです。