2006年06月20日
暑いからこそ
【20日目】
おはようございます！(^-^ )
サプーのカナです。
昨日、久しぶりに湯船にお湯をはって入浴しました。
ユニットバスなので夏が近づくとついついシャワーで済ませてしまいがちですが
やっぱりお風呂につかると疲れがとれますね。
↑ちょっとおばさん臭い発言ですが(^o^；)
お風呂って代謝がよくなって痩せやすい体質になるそうですし、
さらに20分の入浴で1km走ったのと同じカロリーを消費するとか。
もうこれは続けるしかないですね！
今日はひかりさんの決めごとをマネして
半身浴30分にチャレンジしてみます♪
fitnessさん
マラソンはエアロビと違って黙々と走るだけなので、
40分走り続けるっていうのはかなりハードですよね。お疲れ様です！
サプリは脂肪の燃焼を助けてくれるから、有酸素運動の効果アップに期待してください。
mic-dietさん
ホットヨガはスタジオとかに通っているんでしょうか？私はまだ未経験なんですが、興味津々です♪
激しい運動というわけではないのにたくさん汗をかくので
風邪ぎみの時にはぴったりのエクササイズですね。
ひかりさん
最近暑い日が続きましたもんね、気温が25度以上になると夏バテになりやすいそうです。
お水もいいですが、温かいお茶にしてはいかがでしょうか？
お大事になさってくださいね。
micchy70さん
ちょっとでも運動できれば体重もかわってきますからね！
あと2週間、この調子で乗り切ってください〜
おはよーさん♪さん
私も右下の親知らずを抜いたことがありますが、
残念ながらちょっと怖いお話になってしまいそうなので、あまり詳しくは申せません(^o^；)！
でも抜いた後は意外と腫れず、すぐに痛みも治まった記憶がありますよ〜
やんみんさん
やんみんさん、昨日は梅干づくしですね！
美容にもいいし、サッパリしてるから疲れているときの疲労回復にも良いみたいですよ♪
残業が終わってから3キロ歩いたのでしょうか？お疲れ様です！
これから夏にむかって疲れがたまりやすい時期です。
みなさんの中にも体調を崩されている方がちらほら。
くれぐれも無理はしないようにしてくださいね。
疲れたな〜って時は、お風呂ためしてみてくださいね♪
| FROM: SAPOO | TIME: 10:40 | この記事のURL |
コメント
こんばんは！
朝 ところてんにしたら
一日ダイエットモードになれて
今日はなんと体重の落ちが♪
ここまでトータル１．５ｋｇです。
今日は５か条オールクリアです。
やっぱり 親知らずは怖いんですね？？
はぁ。。。。。。。涙
投稿者 : おはよーさん♪ | 2006年06月20日 23:18
今日は決め事5つクリアです。でもチューハイ飲んじゃいました。
2キロ強歩きましたけど。
暑い日に、湯船つかると逆に気持ちよくないですか？
私は、けっこう好きです〜。お風呂はリラックスタイムですね。
投稿者 : やんみん | 2006年06月20日 23:52
本日も無事クリア、トレーニングも満喫してきました!
暑くても湯船につかることは非常に大切です
女性は真夏でも以外とお尻って冷たいモノ…
この冷えがセルライトの原因にもなりますし、
目の下のクマも、湯船に浸かるで改善されたりするらしいです
おはようございます。
今回も報告が翌日になってしまいました
昨日はピラティスじゃなくて、バランスボールヨガをしたので、約束事は１項目のみ△で、あとは全部達成しました〜。
アタシのお風呂タイムはカラオケです。お風呂の中って、上手くなった気になりませんか？！
投稿者 : kkb | 2006年06月21日 06:59
＞おはよーさん♪
ところてんは、ヘルシーで美味しくて、私も大好物だったりします。
ところでかなり前から、私も口の右下に痛みが…。触ってみると、ニョキニョキと元気よく発達した親知らずができています。抜いた経験のある友人に聞くと、「放置しておけばおくほど大変なことになるから、とにかく早めに抜け」とのあまり有益ではないアドバイスが返ってきました。
うーん、知らない間に治ってくれればいいんですけど（治りません）……(ToT)
＞やんみんさん
決め事クリアおめでとうございます！ 私も昨日、友人から引っ越し祝いにもらったスパークリングワインを飲みまくってしまいました！ エッヘン。って、威張れることじゃないですね(O.O;)(oo;)
お風呂に関しては、今日の更新でも引き続き取り上げてみようと思います☆
＞フィットネスさん
トレーニングの満喫、いいですね〜。いい汗かくのって気持ちいいですよね♪
ちなみに統計によると、約６割の人が夏でも毎日湯船に入っているそうです。シャワーのみの人は１割ぐらいで、残りの３割はお風呂とシャワーが半々とのこと。意外とみんな、ちゃんと湯船に入ってるんですね〜。
＞kkbさん
順調ですね＾＾
この前バランスボールをやってみたら意外と難しくて、ちょっとしたカルチャーショックを受けました……。
あと、お風呂カラオケ分かります！ エコーはかかるし、湯気がスモークみたいで、すんごく気持ちよく歌えますよね（笑） 近所の人に聞かれたら、ちょっと恥ずかしいですけど……（///▽///）
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Tracked on : 2006年06月22日 08:11
今日から何だかまた意欲がでてきました！あがんばります〜！