CoQ10・アルファリポ酸・Lカルニチンで30日間集中ダイエットプログラム|サプー(sapoo)

りんごですか〜。私はりんごでもあまり快調じゃないんですよね。ヨーグルトとあわせてみようかな〜。いつもバナナ・ヨーグルトなんですがバナナを冷凍してヨーグルトに混ぜると冷たくて美味！あ…でもお腹冷しちゃう？？ちなみに体重って何で最初と2回目3回目位まで数値違いませんか？
一番目が正しいの？それとも平均して真ん中を取るとか（笑）最初の数字が重いとついつい計り直しちゃいます・・・すると減ってるんですよね〜気を使ってるのかしら（爆）

＞micchy70さん
あははっ！賢い体重計ですね(^∀^ )
体重計の下がフカフカしていたり、ちょっと斜めになっていたりすると、
誤差が出ちゃうみたいですよ〜
バナナヨーグル美味しそう！凍らせてちょっとシャーベット感覚ですね。

昨日はご報告出来ず、申し訳ございませんでした…
昨日、今日とオールクリアです
これからジムへ行ってトレーニングをしてまいります
便秘にはやはり玄米が効きます
但しポイントは　玄米入　の白米ではなく、
オール玄米　にすることです

決め事オールクリア＆25分ウォーキングも完遂です。

りんごヨーグルト、聞くだにおいしそう！　ハチミツも大好きだし。でも、りんごを毎日分買うのは結構しんどそうだなぁ…（重さ的にも金銭的にも）
気がついたらやるようにしてみます。

たまってる何か、少しすっきりしましたが、まだ違和感が。
夜御飯食べたあとお腹がシクシクするので、現在全体的に消化機能がよくないのかも。

昨日は　いろんな疲れがどっとでたようで　ついつい寝てしまい更新できませんでした。
ごめんなさい。

体重が思うように減らないのに　誉めていただけると　すごーく嬉しいです。
今日もばりばり働いてきます！！

＞fitnessさん
オール玄米ですか！私も家でご飯を炊く時は発芽玄米を1/3混ぜていますが、
以外とクセがないんですよね。
オール玄米も風味があっておいしいかも♪今度試してみますね！ありがとうございます。

＞やんみんさん
フルーツって意外と高いんですよね！
できれば毎日食べたいところですが、お財布と要相談でございます…

＞おはよーさん
こちらこそ、毎日更新していただいてありがとうございますm(_ _)m
今日もお仕事で脂肪燃やしてくださいね♪

ごめんなさい。
昨日のコメント忘れてました。
昨日は５項目達成で〜す。
確実に体型が締まってきた気がしますし、
何より体を動かすことが苦にならない性格（？！）というか体質になりました。

一度運動する習慣をつけてしまうと、運動しないと逆に気持ち悪くなったりしますよね。
カラダがなまっているような感じがして。う〜んイイ傾向ですね☆

最近コメントが全然出来なくてすいません。
日本vsブラジル戦、リアルタイムで見ましたよ！！
日本が１点入れたときは、かなり盛り上がりました☆
決勝トーナメントに出れなくて残念。。

＞ひかりさん
私もリアルタイムで見ました！
玉ちゃんがやってくれた！！　と思ったんですけどね……。2010年に期待しましょう(`･ω･´)