2006年06月27日
楽しくダイエット
【27日目】
おはようございます！(^-^ )
サプーのカナです。
先日の日曜日に遊園地に行ってきました。
朝8時のオープンから夜10時のラストまで、フルに遊ぶというハードなスケジュール。
でも、そのおかげで翌日体重を量ったら・・・
なんとたった一日でマイナス1kg！
日頃の運動不足がたたって翌日は思いっきり全身筋肉痛でしたが、
がんばって歩き廻ったかいがありました♪
あっちの乗り物、こっちの乗り物という具合に休憩も忘れて歩き続ける。
これぞまさしく、楽しみながらのダイエットですね！
fitnessさん
サイズダウンした理由が判明！？ なんでしょうか、とても気になります！
カルニチンは脂肪を燃やすお手伝いをしてくれるので、飲んだ後にランニングは
とっても効果的なんですよ〜
ひかりさん
外食でハンバーグを食べたところ、お腹一杯でご飯が食べられなかったひかりさん。
普段の小食が功を奏して、胃が小さくなったのかもしれませんね。
ボリュームのあるハンバーグも、ご飯抜きなら太りにくいので安心してくださいね。
micchy70さん
ご家族みんなでお誕生日パーティーですか！ステキですね☆
おすしのカロリーを気にされているようですが、おすしの中でも赤身は低脂肪高たんぱくで
ダイエットにぴったりの食べ物なんです♪ 食後に腹筋をしたらもう完璧。心配ありませんよ〜
おはよーさん♪さん
お友達は2ヶ月で5キロ減ですか〜
1ヶ月に-2.5kgというと、リバウンドの心配もなく丁度いいペース。
よきダイエットライバルですね！(^-^ )
体質によって体重の減りやすさは違うので、マイペースで続けることが大切です☆
やんみんさん
雰囲気のあるステキなお豆腐屋さんですね〜
湯葉もお豆腐も、専門店だと一味も二味もちがいますよね。
まったりしていて甘味があるというか…
低カロリーで美容にもいいので、積極的にたべちゃいましょう！
mic-dietさん
遅くまでお仕事お疲れ様です！
カロリーを消費するといえば運動ですが、
実は頭をつかう仕事こそがカロリー消費に役立っているかも知れませんね！
| FROM: SAPOO | TIME: 10:28 | この記事のURL |
コメント
今日は決め事四つクリアで、お風呂は今から入りまーす。
今日も歩きました。ちょっと体力がなかったので、ノロノロでしたけど。
最近歩くのがいい気晴らしになってます。
＞カナさん
一日で1キロ減！ いいなぁ。すごいハードワークで遊んだんですね。精神的にもリフレッシュしそう。雨は大丈夫でした？
ダイエットプログラムも残りわずかですね。少しでも結果に上乗せできるといいなぁ。
投稿者 : やんみん | 2006年06月27日 21:45
本日5か条クリア。
ラストスパートかけたいところですが、生理がくるのか来ないのかで・・微妙。。。生理中はあまり激しくはしないほうがいいですしね。。
＞kkbさん
ピラティスもヨガもゆっくりした動作ながら、カラダの深部にある筋肉を鍛えてくれるんですよね。
代謝を上げたり、姿勢をキレイにしてくれるそうですよ♪
＞やんみんさん
普段デスクワークをされているから、歩くことでカラダがほぐれてリフレッシュできますね。
日曜日は雨はほんの少し降ったものの、曇り空で過ごしやすいお天気でした。あまりに天気がいいと、逆に暑さでぐったりしてしまうので丁度良かったです♪
＞fitnessさん
最近は、まるで梅雨があけたみたいに暑い日が続きますね。
少しカラダを動かしただけで汗がじんわり。
ミネラルウォーターがますます進んでしまいますね（＾o＾；）
＞おはよーさん♪
おおっ、おめでとうございます！
ヤセ体質になるまでにどうしても時間が必要ですからね。
でもこれで、数日間でまたやせちゃうかも！？
食べ過ぎても？そういっていただけると安心です。っていうか赤身しか食べれないってのもありますが・・・（汗）人が集まる時に寿司ネタが好き嫌いが多いと苦労します。腹筋もだんだん回数も出来てきました〜。体重異動は相変わらずですが…でも最初よりは減ってるのよね、、、
廻るおすしなら好きなものだけピックアップできるから、苦手なものがあっても安心ですよね〜
腹筋ができるようになると、お腹周りのラインがかなり違ってきませんか？お腹は骨がないぶん、筋肉をつけることで脂肪が減りやすいそうですよ！
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体調のこともあり、ピラティスからヨガに変えましたが、順調に運動してまぁ〜す。
お酒は断つハメになってしまったので、必然的に５項目すべて達成です！
特に今日は梅雨の中休みで、お散歩がてら買い物に行くのにサイコーに良かったです♪